冷え性を改善する

冷え性を改善するには

冷え性は乾燥しょうがで改善する

冷え性を改善するには乾燥しょうがが効果的です。生のしょうがに含まれているジンゲロールは、手足をポカポカにはしますが、深部体温を下げてしまうので症状が悪化します。しょうがを乾燥させるとジンゲロールが、血行を良くして深部体温を高めるショウガオールに変わるので冷え性対策に有効になります。乾燥しょうがは生のしょうがを1mm~2mmの厚さにスライスして1日天日干しすれば乾燥します。1日スライス6枚を目安に料理に使います。

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